開 口 說 「 不 」 確 實 需 要 很 大 的 勇 氣 與 技 巧 。
我 們 不 敢 說 「 不 」 的 理 由 可 能 有 千 百 種 ， 如 不 好 意 思 、
自 家 親 人 無 法 拒 絕 、 要 還 人 情 債 、 基 於 同 情 等 。 但 坦 然
說 「 不 」 往 往 只 有 一 個 理 由 ， 就 是 這 才 是 自 己 真 正 的 想
法。
很 多 人 都 有 這 樣 的 經 驗 ， 做 自 己 不 願 意 但 又 不 好 意 思 拒
絕 的 事 時 心 中 一 定 矛 盾 起 伏 不 定 ， 對 方 也 可 能 察 覺 出 這
種 不 情 願 的 蛛 絲 馬 跡 ， 對 你 的 援 手 暗 打 折 扣 。
其 實 ， 說 「 不 」 可 說 是 做 人 處 事 的 一 大 考 驗 。 在 碰 到 有
事 相 求 時 ， 最 好 要 求 對 方 給 自 己 一 些 時 間 考 慮 一 下 ， 這
段 時 間 正 好 可 「 量 德 度 力 」 一 番 ， 因 為 當 自 己 有 餘 而 別
人 急 需 時 ， 如 果 自 己 真 正 回 絕 了 ， 事 後 心 中 也 會 懊 悔 。
但 當 對 方 的 要 求 是 你 力 有 未 逮 或 是 你 不 贊 同 時 ， 就 應 正
視 自 己 真 正 的 想 法 。
從 這 個 衡 量 的 過 程 ， 我 們 可 更 看 清 楚 自 己 待 人 處 世 的 原
則 。 無 法 開 口 說 「 不 」 的 人 ， 常 弄 不 清 楚 自 己 的 原 則 ，
如 果 清 楚 的 話 ， 就 會 尊 重 自 己 ， 坦 然 拒 絕 ， 而 如 果 答 應
了 也 能 慨 然 承 擔 。
下 次 無 法 開 口 拒 絕 時 ， 想 想 自 己 答 應 別 人 後 ， 是 不 是 很
難 做 到 ， 如 果 做 不 到 又 何 必 弄 得 自 己 不 舒 服 ， 又 讓 別
人 感 到 受 之 有 愧 ， 弄 得 裏 外 不 一 呢 ？
摘 自 「 心 靈 深 呼 吸 」
